İŞ Kur

 Yönünü belirle (amaç edin),
 İnan; gemileri yak,
 Amacı küçük, küçük parçalara böl
 Hedeflere ulaşmak için strateji seç,
 Kendinle konuş (öz eleştiri) olumlu bak
 Amaç ve hedefleri destekleyenlerle görüş,
 Olayı eksi (-) ve artılarıyla (+) iyi analiz et,
 Çevrende pozitif bir ortam yaratmaya çalış,
 Hedeflerine katkı yapacak insanlarla vakit geçir,
 Danışabileceğin insanlar olsun, tecrübelerinden faydalan,
 İşin nereye gideceğini gör,
 Geçmişteki başarılarını düşün,
 Aklınıza yıkıcı fikirler geldiğinde, olayı soğutun ve yeniden deneyin,
 Bizi demotive edecek konuları ortadan kaldırmak,
 Riskli müdahalelere karşı aşılan(öngörmek)
 Yapabileceklerini iyi planla,
 Kendini daha iyi tanımaya gayret et,
 Ufak başarılarda kendini ödüllendir,
 Oyalanma/zamanlamanı iyi yap,
 Odana, evine teşvik edici yazılar as,
 Kendine rol (model) seç,
 Alt hedefler oluştur (alternatifler)
 İnatlaşma,
 Eylem planı için süreler belirle,
 Kendini zorla-nedenler üret,
 Ara raporlar hazırla kat ettiğin yolu gözlemle (hedeflerini değerlendir)